HORA DA MEDITAÇÃO

Você não precisa estar isolada para meditar.

Para praticar a meditação você só precisa duma coisa : vontade !

Faça uma pausa durante o trabalho, feche os olhos e tente concentrar-se apenas na sua respiração. Sinta o ar entrando

pelo nariz, chegando aos pulmões é expelido pela boca.

"A meditação não é sobre o que está acontecendo mas a forma como você se relaciona com  o que está acontecendo.

Para bem da sua saúde experimente.